On prend notre pied !

Si vous vous sentez limite nervous breakdown ces jours-ci, virez vos pompes et allez faire un tour dehors ! Marcher pieds nus au contact de la terre permet de faire baisser le niveau de cortisol dans notre corps. En le réduisant, nous sommes moins stressés toute la journée et plus détendus au moment d'aller nous coucher. Avec un traitement de choc pareil, faites-nous confiance : vous allez vite fait retrouver la niaque et l'envie de vous peigner ! 

Après avoir failli baisser les bras sur les chemins de Saint-Jacques, Candice s'est promis de mieux prendre soin de ses petits petons. Elle a mené l'enquête et nous partage ses meilleurs conseils : vos ampoules n'ont qu'à bien se tenir !

Ce week-end, pas d'excuse : une bonne paire de grolles, un pique-nique et BIM, tout le monde dehors ! Pour aller marcher où ? Demandez à Helloways, ils sont incollables sur les randos 100% nature autour des grandes villes !

Réaligner ses valeurs avec son mode de vie, ça vous parle ? Si vous vous demandez par où commencer, on vous a dégotté un podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont quelques coups d'avance. Vive la paumitude !